Veroorzaakt Soda jicht?


We respecteren uw privacy. Suikere frisdranken zijn recentelijk betrokken bij alles van obesitas tot hoge bloeddruk. Maar als u zich zorgen maakt over jicht, is het misschien vooral belangrijk om de zoete dingen te vermijden.

We respecteren uw privacy. Suikere frisdranken zijn recentelijk betrokken bij alles van obesitas tot hoge bloeddruk. Maar als u zich zorgen maakt over jicht, is het misschien vooral belangrijk om de zoete dingen te vermijden. <9> Doorlopend onderzoek heeft de relatie tussen stijgende frisdrankconsumptie en een toename van jicht onderzocht. Overweeg dit: het aantal mensen met jicht in de jaren 70 was 20 per 100.000. Halverwege de jaren negentig was dat aantal meer dan verdubbeld tot 45,9 per 100.000. Op dezelfde manier steeg de consumptie van frisdrank bij volwassenen van 1977 tot 1997 met 61 procent.

Dit verband tussen frisdrankinname en jicht is logisch, omdat de "bron van bijna alle zoetheid in suikerhoudende dranken afkomstig is van fructose - en fructose de urinezuurspiegel verhoogt , [leidt tot] jicht, "verklaart Hyon Choi, MD, DrPH, klinische universitair hoofddocent geneeskunde in de afdeling reumatologie van de Boston University School of Medicine. Dr. Choi wijst er ook op dat fructose wordt gebruikt om high-fructose corn siroop te maken, een stof die vaak wordt gebruikt om veel voedsel en dranken te zoeten naast frisdrank. Soda en jicht: de link

Urinezuur wordt meestal gefilterd door de nieren en worden via uw urine uit uw lichaam uitgescheiden. Jicht treedt op wanneer urinezuur zich ophoopt in het bloed, waardoor urinezuurkristallen zich in één of meerdere gewrichten vormen en leiden tot intense pijn en zwelling. Er zijn een aantal factoren die verhoogde urinezuurspiegels kunnen veroorzaken, waaronder zware fructoseconsumptie.

Choi's onderzoek heeft aangetoond dat studiedeelnemers die elke dag twee of meer porties suiker- of fructose-gezoete frisdrank consumeerden, 85 procent waren toegenomen risico op het ontwikkelen van jicht, vergeleken met deelnemers die minder dan één portie suikerhoudende frisdrank per maand consumeerden. Zelfs suikerachtig vruchtensap, zoals sinaasappelsap, verhoogt het risico.

Als light frisdrank je ondeugd is, hoef je je misschien minder druk te maken over het ontwikkelen van jicht. "Met light frisdrank vonden we de associatie niet", zegt Choi.

Choi en zijn collega's vonden een lichte toename van jichtrisico bij het eten van hoogfructose fruit, zoals appels en sinaasappels. Choi benadrukt echter dat kunstmatig toegevoegde fructose in frisdrank gekoppeld is aan een hoger risico op jicht dan natuurlijk voorkomende bronnen van fructose zoals fruit. Soda en jicht: wat dit voor jou betekent

Traditioneel hebben jicht-preventiestrategieën zich gericht op over het beperken van eiwitrijk voedsel en alcohol, wat de accumulatie van urinezuur in het lichaam kan bevorderen. Dit nieuwe onderzoek suggereert echter dat het verminderen van de consumptie van frisdrank net zo belangrijk kan zijn om toekomstige jichtaanvallen te voorkomen. Vergeet ook niet dat in de Verenigde Staten de grootste bron van calorieën soda is, gezoet met suiker of fructose . Dit betekent dat naast het verminderen van uw risico op het ontwikkelen van jicht, het vermijden van de lege calorieën in frisdrank u ook kan helpen overtollig gewicht te verliezen en uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Dus in plaats van bij uw volgende maaltijd naar een andere frisdrank of met suiker gezoete drank te zoeken, kiest u in plaats daarvan voor water - uw voegen zullen u dankbaar zijn. Laatste update: 25/04/2011

Laat Een Reactie Achter