Trackingtriggers van een jichtaanval


Wij respecteren uw privacy. Er kan een jichtaanval plaatsvinden vanwege onbeheersbare en controleerbare factoren. Aan de onbeheersbare kant: kankerbehandelingen, erfelijkheid en medicijnen die worden gebruikt voor een orgaantransplantatie. Aan de regelbare kant: dieet, gewicht en lichaamsbeweging.

Wij respecteren uw privacy.

Er kan een jichtaanval plaatsvinden vanwege onbeheersbare en controleerbare factoren. Aan de onbeheersbare kant: kankerbehandelingen, erfelijkheid en medicijnen die worden gebruikt voor een orgaantransplantatie. Aan de regelbare kant: dieet, gewicht en lichaamsbeweging.

"Een jichtaanval kan worden veroorzaakt door een dieet dat rijk is aan purines [en] door trauma, infectie, diabetes, obesitas en zelfs stress", legt James uit CC Leisen, MD, hoofd van de reumatologie in het Henry Ford Hospital in Detroit. "Het is belangrijk om factoren in gedachten te houden die u kunt beheersen, zoals overgewicht, diabetesbeheersing en het voorkomen van trauma en infectie."

Jichtaanval: een jichtagenda

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan stoffen die purines worden genoemd is een veelvoorkomende oorzaak van jicht.Erines worden gevonden in rood vlees, schaaldieren en alcohol.Tijdens het verteren van purines wordt urinezuur gevormd.Je nieren filteren het urinezuur uit, maar als er te veel bloed in je bloed zit, kan het scherp worden kristallen die zich in een gezamenlijke ruimte kunnen nestelen en een jichtaanval kunnen veroorzaken. Jichtaanval: trackingtriggers en -symptomen

Gebruik uw jichtschrift of dagboek om datums vast te leggen en eventuele triggers of symptomen te beschrijven die u associeert met een jichtaanval. Een jichtdagboek moet het volgende bevatten:

Symptomen.

  • Houd bij wat voor gewrichten worden beïnvloed door p ain en andere symptomen zoals koorts, zwelling, warmte en roodheid van het gewricht of de gewrichten. Duur
  • Noteer hoe lang elk van uw symptomen duurt. Impact.
  • Beschrijf hoe slecht de pijn voelt, of het je uit slaap wakker maakte, je in bed hield, of van naar het werk ging. Triggers.
  • Noteer wat je aan het eten en drinken was voordat de jichtaanval begon en welke medicatie je gebruikte. Jichtaanval: te vermijden voedingsmiddelen

Als je denkt dat dit een proefondervindelijk proces is, heb je gelijk. Dat gezegd hebbende, wil je misschien voedsel opsplitsen in een hoge-purinerijst en een gematigde-purine-lijst, en vastleggen hoe je je voelt als je door je eigen proces van eliminatie gaat. Begin met het vermijden van voedingsmiddelen op de hoge-purinenlijst, waaronder:

Alle soorten alcohol

  • Sint-jakobsschelpen, mosselen en andere zeevruchten, zoals haring, kabeljauw en schelvis Venfilet, kalfsvlees, kalkoen, spek, lever, en andere orgaanvlees
  • Die in de gematigde categorie zijn:
  • Ham, varkensvlees, rundvlees, eend en kip

Oesters, kreeften, krab en garnalen

  • Asperges, spinazie, limabonen en champignons
  • Linzen en bruine bonen
  • Vergeet niet om andere voedingsmiddelen op te nemen die een jichtaanval uitlokken.
  • Jichtaanval: zelfzorgstrategieën voor jicht pijnmanagement

De overtuiging dat jicht slechts een ziekte is van rijke, oudere mannen met overgewicht en overindulentie is verstreken, maar een zwaarlijvig persoon heeft vier keer meer kans op een jichtaanval dan iemand met een gemiddeld gewicht. Ook: <40> Mannen ouder dan 40 jaar hebben waarschijnlijk meer jichtaanvallen dan vrouwen van dezelfde leeftijd

Na de menopauze beginnen vrouwen te worden getroffen in groeiende aantallen

Op de leeftijd van 60 jaar worden mannen en vrouwen even vaak getroffen

  • Na de leeftijd van 80 hebben vrouwen een grotere kans op een jichtaanval dan mannen
  • Hoewel u uw leeftijd niet kunt beheersen, kunt u uw alcoholconsumptiegewoonten en voeding controleren. U kunt ook uw pijnsymptomen bijhouden en de informatie met uw arts delen zodat u samen kunt werken om een ​​jichtaanval te voorkomen. Laatste update: 26-3-2010

Laat Een Reactie Achter