Beste schoonheidspatronen voor een gezonde huid


We respecteren uw privacy. "Huid is het meest verbazingwekkende orgel in het lichaam, "zegt Steven Feldman, MD, PhD, hoogleraar dermatologie, pathologie en volksgezondheidswetenschappen aan de Wake Forest University School of Medicine in Winston-Salem, NC, en auteur van het boek, Compartimenten .

We respecteren uw privacy.

"Huid is het meest verbazingwekkende orgel in het lichaam, "zegt Steven Feldman, MD, PhD, hoogleraar dermatologie, pathologie en volksgezondheidswetenschappen aan de Wake Forest University School of Medicine in Winston-Salem, NC, en auteur van het boek, Compartimenten . "Alle andere organen hebben meestal dezelfde dag, elke dag. De huid heeft last van chronisch misbruik en is bestand tegen trauma, hitte en kou, blootstelling aan UV - je huid is behoorlijk taai." Ook al is je huid veerkrachtig, nog steeds vereist dagelijkse zorg en aandacht. Een gezonde huid gaat niet alleen over schoonheid en veroudering - een gezonde huid creëert een sterke en cruciale barrière tussen uw lichaam en de rest van de wereld.

Gezonde gewoonten voor een gezonde huid

Er bevinden zich veel producten in de winkelrekken die beloof jeugdige, gezonde huid. Toch zijn veel van deze items niet onderworpen aan goedkeuring door de Amerikaanse Food and Drug Administration en kunnen ze behoorlijk duur zijn. In plaats van een klein fortuin te laten vallen op een product dat wel of niet werkt, zijn hier een paar eenvoudige gewoonten die u in uw dagelijkse routine kunt opnemen om een ​​gezonde huid te behouden:

Was uw huid met zachte reinigingsmiddelen.

  • Sommige zeep en reinigingsmiddelen alcohol, kleurstoffen en geurstoffen hebben die je huid van zijn natuurlijke oliën kunnen ontdoen, waardoor hij droog en schilferig aanvoelt. Probeer milde zepen en lichaamswastes die hydrateren, vooral als je in een klimaat met lage luchtvochtigheid leeft. Omdat heet water ook de huid kan uitdrogen, kunt u warm water gebruiken om te baden. Stel je timer in: een inweek van 10 minuten kan helpen hydrateren als je vocht vasthoudt met lotion zodra je eruit komt, maar langer in bad blijven heeft het tegenovergestelde effect. Dagelijks hydrateren.
  • Vochtinbrengende crèmes kunnen je helpen huid blijft soepel; die lotion die je opslurpt, legt een barrière neer die het natuurlijke vocht van de huid verzegelt. Je kunt het beste een moisturiser vinden met een minimum SPF van 15 voor zonwering met dubbele werking. Als je van een droge huid af moet, zoek dan naar ingrediënten zoals ureum of melkzuur. Het consequent gebruik van een verzachtende moisturiser kan ook voorkomen dat eczeem opzwelt - gezwollen, rode en jeukende huid. Gebruik vlijmscherpe zorg. <> Vermijd irritatie, scheer na het douchen en gebruik een rijke scheergel of crème, niet je badzeep. Minimaliseer uw risico op het ontwikkelen van een droge huid en folliculitis (ontsteking van de haarzakjes) door voorzichtig te scheren. Gebruik nieuwe scheermesjes of een elektrisch scheerapparaat en scheer in de richting waarin het haar groeit.
  • Bescherm de huid tegen de zon. Hoewel de huid een opmerkelijk orgel is, is het op de lange duur geen partij voor de schadelijke gevolgen van de zon. "Op de huid zijn wel beschermende maatregelen ingebouwd, maar die zijn beperkt", zegt dr. Feldman. De zon straalt ultraviolette A (UVA) en ultraviolette B (UVB) -straling uit, die uw huid ernstig kan beschadigen, rimpels kan veroorzaken, voorbarig is veroudering en huidkanker Meer dan 90 procent van alle huidkankers komt voor op de huid die voortdurend wordt blootgesteld aan de zon, en ongeveer een op de vijf Amerikanen zal op een bepaald moment in hun leven de diagnose van huidkanker krijgen. t beter: ze gebruiken ultraviolette straling, die dezelfde soort schade veroorzaakt als de zonnestralen.Het gebruik van SPF 15 of een hogere zonnebrandcrème is een van de beste manieren om een ​​gezonde huid te behouden.Gebruik van beschermende kleding, blijf in de schaduw en vermijd directe blootstelling aan de zon tussen laat in de ochtend en in de vroege namiddag zal uw gezonde huid zelfs gezonder houden.
  • Niet roken. De schadelijke effecten van roken hebben betrekking op het grootste deel van uw lichaam, inclusief de huid. Uit recent onderzoek is gebleken dat rokers meer dan drie keer S meer kans om huidkanker te ontwikkelen dan niet-rokers, en het roken van sigaretten kan ook rimpels veroorzaken. "Het lijkt erop dat rokers altijd meer blootstelling aan de zon krijgen", zegt Feldman. "Ze roken bijna altijd aan de zonnige kant van het gebouw."
  • Door deze tips voor een gezonde huid te volgen, kunt u de gezondheid van uw huid nog vele jaren optimaliseren. Laatst bijgewerkt: 7/10/2009

Laat Een Reactie Achter