Selenium voorkomt slokdarmkanker?


We respecteren uw privacy.

We respecteren uw privacy. Supplement Savvy

Maar selenium heeft ook antioxiderende eigenschappen. In deze rol kan het helpen de schade aan cellen die kunnen leiden tot kanker te verminderen. Selenium, dat uit de grond wordt gehaald, komt van nature voor in veel voedingsmiddelen, waaronder noten, groenten, brood en bepaald vlees. Het komt ook in supplementvorm en onderzoekers hebben de rol onderzocht die seleniumsupplementen kunnen spelen bij het voorkomen van bepaalde soorten kanker, waaronder slokdarmkanker. Tot nu toe is het geen veelbelovend nieuws: het Amerikaanse National Cancer Institute omvat selenium op een lijst met supplementen waarvan niet is aangetoond dat ze effectief zijn bij de preventie van kanker. Onderzoek naar het gebruik van supplementen bij kankerpreventie is aan de gang.

Digesting Selenium Onderzoeksresultaten

Selenium wordt geacht de cellen te helpen beschermen tegen de schade die kan leiden tot de ontwikkeling van kanker, de immuunrespons van het lichaam kan versterken en kan voorkomen groei van abnormale cellen. Studies hebben een verlaagd risico aangetoond voor een aantal bepaalde kankers - prostaat, colorectaal en long - bij mensen met hogere niveaus van selenium in hun bloed. Onderzoekers in China bestudeerden gezondheidsgegevens van mensen die slokdarmkanker hadden en vergeleken de informatie met mensen die vrij van kanker waren. Ze vonden een verband tussen mensen die seleniumrijk voedsel aten en lagere slokdarmkanker. De onderzoekers concludeerden dat suppletie met selenium kan helpen beschermen tegen slokdarmkanker, vooral voor mensen die niet genoeg selenium in hun dieet hebben.

Een recente analyse uit Nederland heeft vergelijkbare resultaten opgeleverd. Het beoordeelde uitgebreide gegevens van 120.852 volwassenen van middelbare leeftijd en ontdekte dat mensen met een hoger seleniumgehalte - zoals aangetoond door tests van de knip van hun teennagels - minder kans hadden om slokdarmkanker te ontwikkelen. Uit de studieresultaten bleek dat vrouwen, mensen die nooit hadden gerookt, en mensen die over het algemeen een lage inname van antioxidanten hadden, het meest baat zouden hebben bij seleniumsuppletie. Wetenschappers hebben waargenomen dat de kankerpercentages lager zijn bij hogere niveaus van selenium in de bodem, wat een zwak verband suggereert tussen de aanwezigheid van selenium in de voedselvoorziening en het risico op kanker.

Veelgestelde vragen over voeding en kanker

Hoeveel selenium moet worden ingenomen

Voedselbronnen kunnen de dagelijks aanbevolen hoeveelheid selenium leveren, wat 70 microgram (mcg) per dag is. Kankerpreventie is in verband gebracht met aanvullende niveaus tot 200 mcg.

U loopt mogelijk risico op lage niveaus van selenium als u rookt, anticonceptiepillen gebruikt, alcohol drinkt of als u gezondheidsproblemen heeft, zoals de ziekte van Crohn, waardoor het wordt moeilijk om de voeding te absorberen die u nodig heeft uit uw voedsel.

Er zijn enkele risico's te veel selenium in te nemen - meer dan 400 mcg voor volwassenen - per dag, inclusief:

Haarverlies

Vermoeidheid

Prikkelbaarheid

Milde zenuwbeschadiging

  • Witte vlekkerige nagels
  • Milde garlicky geur voor de adem
  • Ten minste één studie heeft gesuggereerd dat het nemen van meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid selenium andere gezondheidsrisico's, zoals diabetes, zou kunnen verhogen.
  • Gezond zijn betekent een gezond en gevarieerd dieet eten, en selenium, ongeacht of het slokdarmkanker voorkomt, is een noodzakelijk onderdeel van een gezond voedingspatroon. Dus als u goed eet, weet dan dat u waarschijnlijk genoeg van dit essentiële mineraal in uw dieet krijgt. Laatste update: 15/2/2011

Laat Een Reactie Achter